Zweet, spieren en elektrolyten – waarom alles met elkaar verbonden is
We weten allemaal dat paarden zweten – sommige zelfs heel veel.
Maar wat verliest het paard eigenlijk met dat zweet?
En waarom is het zo belangrijk om die verloren stoffen weer aan te vullen?
Laten we samen het lichaam induiken – en uitleggen waarom elektrolyten geen zomerse gimmick zijn, maar een essentieel onderdeel van de gezondheid en prestaties van je paard.
Wat zijn elektrolyten – en wat doen ze?
Elektrolyten zijn mineralen zoals:
- Natrium (Na⁺)
- Kalium (K⁺)
- Calcium (Ca²⁺)
- Magnesium (Mg²⁺)
- Chloride (Cl⁻)
Wanneer ze oplossen in vocht, krijgen ze een elektrische lading – en juist die lading maakt ze zo belangrijk.
Ze functioneren als kleine elektrische ‘boodschappers’ in het lichaam en regelen van alles, zoals:
- Spiercontracties
- Zenuwimpulsen
- Vocht- en zuur/base-balans
- Zweetproductie
- Communicatie tussen cellen
👉 Kortom: zonder elektrolyten functioneert het lichaam niet optimaal – zeker niet bij warmte of inspanning.
Zweet = elektrolytenverlies
Paardenzweet bevat enorm veel elektrolyten – zelfs véél meer dan mensenzweet.
Vooral natrium en chloride gaan snel verloren, maar ook kalium, calcium en magnesium.
Hoe meer je paard zweet – bijvoorbeeld bij training, stress, warm weer, transport of ziekte – hoe meer elektrolyten er verdwijnen.
Het verlies kan enorm zijn:
👉 Een sportpaard kan meer dan 60 gram elektrolyten verliezen in één trainingssessie!
Wat gebeurt er bij elektrolytentekort?
Als de balans verstoord raakt, begint het lichaam te reageren.
Dat kan zich uiten in:
- Spiervermoeidheid
- Stijve of gespannen spieren
- Krampen
- Onregelmatige hartslag
- Slechte herstelperiode
- Uitdroging, ondanks waterinname
- Verminderde prestaties en werkweigering
👉 In ernstige gevallen kan het zelfs gevaarlijk worden.
Spieren en zenuwen communiceren via elektrolyten
Spieren werken niet zelfstandig – ze worden aangestuurd door zenuwsignalen.
En juist die signalen zijn afhankelijk van elektrolyten.
Als een zenuw een spier aanstuurt om samen te trekken, gebeurt dat door kleine veranderingen in de elektrolytenbalans in en rondom de cel.
👉 Dus: onvoldoende elektrolyten = slechte communicatie = verminderde spierfunctie.
Wanneer heeft je paard extra elektrolyten nodig?
Overweeg een elektrolytensupplement als:
- Je paard veel zweet (door training, hitte of stress)
- Je paard deelneemt aan wedstrijden, transport of zwaar werk verricht
- Je paard recent vocht of zouten verloren heeft (bijv. na ziekte)
- Je herstel en prestaties wil ondersteunen
⚠️ Let op: Alleen water geven is niet genoeg – elektrolyten moeten actief worden aangevuld, anders raakt de balans verstoord.
Wat kun je geven?
Bij Equinics raden we bijvoorbeeld aan:
-
Nettex Electrolyte Liquid – vloeibaar, handig te doseren
-
Nettex Everyday Electrolyte – voor dagelijks gebruik in het voer
Beide producten zijn speciaal ontwikkeld voor paarden, en bevatten precies die elektrolyten die ze via zweet verliezen.
👉 Je vindt ze in onze webshop!
(nog) Meer weten?
De technische achtergrond en uitleg lees je in dit artikel van Kentucky Equine Research – zeker een aanrader: 📚 Lees het artikel hier
Kort samengevat:
👉 Zweet = verlies van elektrolyten
👉 Elektrolyten = essentieel voor spieren, zenuwen en vochtbalans
👉 Gebruik een supplement bij veel zweten – ook in de winter!
👉 Voorkomen is altijd beter dan genezen
Onthoud: Deze InfoBlog is gebaseerd op onze (de mensen achter Equinics) persoonlijke ervaring, zowel wat betreft de problemen, producten, therapieen en gadgets die besproken worden, maar ook wat betreft onze paardenervaring in het algemeen. 😃 We willen graag benadrukken, dat wij vinden dat je altijd je dierenarts om advies moet vragen, als je paard hulp nodig heeft.😊